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毎日のウォーキング 続ける楽しさ

40代後半までは、日常生活の中で運動という運動を全くしていませんでした。
もともと身体を動かすことは好きで、体力に自信はあった方だったのですが、
今更、身体を動かすことは苦痛でしかなくなっていました。
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