ザ・ダイエット

ここ最近はダイエットをしていたということもあり、甘いものを控えていたのですが、テレビや雑誌などに目をやればケーキや美味しいパンの特集が必ずと言って良いほどあり、ついに誘惑に負けて駅前のパン屋さんに駆け込んでしまいました。

でも、調子に乗っていろいろ買って食べてしまっては今までの努力が水の泡になってしまいますので、小さなドーナツを2つだけ買いました。

しかしこのドーナツ、ちょっと小さすぎる。

さっきひとつだけ食べたのですが味はとても美味しかったです。

でも、小さすぎる。これは残りの一つを食べたところで、食欲(デザート欲)は満たされないと思います。

この食欲を一発で満たすのが理想的で、中途半端に欲が残ったままだとストレスに感じてしまいますし、何かの拍子にどか食い…なんてことにもなりかねません。

多少食べすぎかなってぐらいが食欲を一発で鎮めてくれるので、尾を引くよりはマシなのかもしれませんね。

そんなこんなで誘惑に負けてしまった私ですが、実は運動は好きなタイプですので、万が一体重が増えてしまったとしても運動することでわりかしすんなりと痩せられるもんなんです。

といっても、ごくわずかな減量ができるのであって、決して引き締まったボディになれるわけではないですが、縄跳びやランニングは毎日行っても辛くなることもなく続けられるので、その点ではラッキーかなと思います。

友人の話によると、運動嫌いの人がダイエットするとなるとかなり大変で、食事療法が主になることが多く、食事を制限するのはけっこうキツイらしいですからね。

さて、ドーナツ食べてしまったので、軽く走って来たいと思います。

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